Unser umfangreiches Kursprogramm

bietet über 70 feste Kursstunden pro Woche

Lassen Sie sich von unserem erfahrenen Instruktoren-Team in unseren drei hellen und einladenden Kursräumen motivieren und begeistern. Einsteiger können jederzeit mit ihrem Training beginnen und Geübte haben eine große Auswahl an Stunden und Programmen.

Spinning

Spinning Basic-1 für Einsteiger:
Ihr erlernt und festigt die Grundtechniken des Spinnings, für Einsteiger Erklärung der Radeinstellung, individuelles lockeres bis intensives Herzkreislauftraining, 50-70% der max. Herzfrequenz.

Spinning Fun für Alle geeignet:
Ein lockeres Herzkreislauftraining mit ca. 65 - 80% der maximalen Herzfrequenz. Euch erwarten abwechslungsreiche Spinningtechniken und jede Menge Spaß!

Spinning Berg-2-3 für Geübte, Fortgeschrittene:
Diese Kursform hält eine kraftvolle Bergetappe für Euch bereit. Wir arbeiten nach der Dauermethode mit einer ca. 75-80% der maximalen Herzfrequenz.

SpinningIntervall-2 für Fortgeschrittene:
Forderndes Intervalltraining mit motivierender Musik. Ca. 65 - 85% der MHF.

Für das Spinning benötigt Ihr zwei Handtücher, feste Schuhe und eventuell einen Pulsmesser! Ihr könnt den jeweiligen Kurs ein Tag vorher ab 12 Uhr über die App, Homepage oder telefonisch (06136-953030) buchen. Die Reservierung verfällt mit Kursbeginn, es gilt die Uhr im Kursraum.

Spinning
  • Kategorie: Kurse

  • Schwierigkeit: Einsteiger
  • Raum 3

Alle Spinning Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:15 - 10:10
RückenAktiv-A
09:30 - 10:25
Zumba-A
10:30 - 11:25
SpinnFun-A
17:00 - 17:55
BodyCondition-A
18:05 - 19:00
RückenAktiv-A
18:15 - 19:10
SpinnBerg-A
18:30 - 19:40
AnusaraYoga 1-2
19:15 - 20:10
MusclePump-A
19:25 - 20:20
SpinnBasic-1
19:50 - 20:45
ZumbaGold-A

Dienstag

06:45 - 07:40
SpinnFun-A
08:30 - 09:25
RückenSanft-A
09:30 - 10:25
SpinnFun-A
10:30 - 11:25
RückenSanft-A
17:00 - 17:40
BBP
17:30 - 18:25
Pilates
17:55 - 18:45
Step 1-2
18:15 - 19:10
SpinnBasic-1
18:45 - 19:40
Zumba-A
19:00 - 19:55
RückenAktiv-A
20:00 - 21:10
AnusaraYoga - 1

Mittwoch

09:15 - 10:10
ZumbaGold-A
09:30 - 10:25
Pilates
10:30 - 11:40
Yoga-1-2
13:00 - 13:55
RückenAktiv-A
17:00 - 17:55
Zumba-A
18:00 - 19:10
RückenYoga-A
18:10 - 19:05
Deep Work
18:45 - 19:40
SpinnFun-A
19:20 - 20:15
Step 2-3

Donnerstag

06:45 - 07:40
AnusaraYoga-A
08:15 - 09:10
RückenSanft-A
09:25 - 10:20
RückenSanft-A
09:30 - 10:40
AnusaraYoga-A
09:30 - 10:25
SpinnFun-A
10:35 - 11:30
MusclePump-A
17:00 - 17:40
BBP-A
17:30 - 18:25
SpinnFun-A
18:00 - 18:55
Pilates-A
18:45 - 19:55
SpinnBerg-2-3
19:00 - 20:00
YogaRelax-A
19:10 - 20:05
Deep Work-A
20:05 - 20:35
Meditation

Freitag

09:25 - 10:20
SpinnBasic-1
09:30 - 10:25
Deep Work
10:35 - 11:15
Step 1-2
10:45 - 11:40
RückenAktiv-A
16:00 - 16:55
Zumba-A
17:10 - 18:05
SpinnIntervall-A
17:15 - 18:10
RückenSanft-A
18:25 - 19:20
MusclePump-A

Samstag

09:30 - 09:55
F.I.T.
09:45 - 10:40
SpinnFun-A
10:00 - 10:55
RückenAktiv-A
10:30 - 11:55
AnusaraYoga 2-3

Sonntag

09:30 - 10:25
Deep Work
09:35 - 10:30
SpinnFun-A
10:00 - 11:10
AnusaraYoga A
10:45 - 11:40
MusclePump-A
11:20 - 11:50
Meditation

Unsere Online-Live-Kurse