Unser umfangreiches Kursprogramm
bietet über 70 feste Kursstunden pro Woche
Lassen Sie sich von unserem erfahrenen Instruktoren-Team in unseren drei hellen und einladenden Kursräumen motivieren und begeistern. Einsteiger können jederzeit mit ihrem Training beginnen und Geübte haben eine große Auswahl an Stunden und Programmen.
Rücken
Wer kennt es nicht? Ein Stechen, ein Ziehen, ein Brennen, wenn die Rückenschmerzen da sind, sind sie spürbar. Doch woher kommen sie? Eine zu schwache Rückenmuskulatur ist häufig der Grund für Rückenschmerzen und mit zunehmendem Alter geht es muskulär auch noch bergab. Es gilt, die Rückenstrecker und die Bauchmuskulatur strukturiert zu trainieren. Studien verdeutlichen die positive Wirkung eines effizienten Rückentrainings.
RückenSanft - A: Übungen, die den gesamten Rücken lockern & entspannen – und einfach gut tun!
RückenAktiv+ - A: Stabilisations- und Gleichgewichtsübungen, sowie die Stärkung der Rückenmuskulatur stehen im Vordergrund!
- Kategorie: Kurse
Schwierigkeit: für alle geeignetRaum 1
Montag
Zumba-A
RückenAktiv-A
SpinnFun-A
BodyCondition-A
RückenAktiv-A
SpinnBerg-A
AnusaraYoga-A
ZumbaGold-A
SpinnBasic-1
Mobility-A
Dienstag
SpinnFun-A
RückenAktiv-A
SpinnFun-A
RückenSanft-A
Atemtraining-A
BBP-A
Step 1-2
SpinnBasic-1
Zumba-A
F.I.T.-A
Pilates-A
MusclePump-A
AnusaraYoga - 1
Mittwoch
Mobility-A
ZumbaGold-A
Pilates-A
Yoga-1-2
RückenAktiv-A
Zumba-A
RückenYoga-A
Deep Work-A
SpinnFun-A
Atemtraining-A
Step 2-3
Donnerstag
AnusaraYoga-A
RückenAktiv-A
RückenSanft-A
SpinnFun-A
AnusaraYoga-A
MusclePump-A
Mobility-A
Pilates-A
SpinnBerg-2-3
TRX-A
YogaRelax-A
Freitag
SpinnBasic-1
DeepWork-A
Step 1-2
RückenAktiv-A
Pilates-A
RückenSanft-A
SpinnIntervall-A
RückenYoga-A
MusclePump-A
Samstag
Sonntag
DeepWork-A
SpinnFun-A
AnusaraYoga A
MusclePump-A
Zumba-A