Unser umfangreiches Kursprogramm

bietet über 70 feste Kursstunden pro Woche

Lassen Sie sich von unserem erfahrenen Instruktoren-Team in unseren drei hellen und einladenden Kursräumen motivieren und begeistern. Einsteiger können jederzeit mit ihrem Training beginnen und Geübte haben eine große Auswahl an Stunden und Programmen.

Rücken

Wer kennt es nicht? Ein Stechen, ein Ziehen, ein Brennen, wenn die Rückenschmerzen da sind, sind sie spürbar. Doch woher kommen sie? Eine zu schwache Rückenmuskulatur ist häufig der Grund für Rückenschmerzen und mit zunehmendem Alter geht es muskulär auch noch bergab. Es gilt, die Rückenstrecker und die Bauchmuskulatur strukturiert zu trainieren. Studien verdeutlichen die positive Wirkung eines effizienten Rückentrainings.

RückenSanft - A: Übungen, die den gesamten Rücken lockern & entspannen – und einfach gut tun!

RückenAktiv+ - A: Stabilisations- und Gleichgewichtsübungen, sowie die Stärkung der Rückenmuskulatur stehen im Vordergrund!

Rücken
  • Kategorie: Kurse

  • Schwierigkeit: für alle geeignet
  • Raum 1

Alle Rücken Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:15 - 10:10
RückenAktiv-A
09:30 - 10:25
Zumba-A
10:30 - 11:25
SpinnFun-A
17:00 - 17:55
BodyCondition-A
18:00 - 18:55
RückenAktiv-A
18:15 - 19:25
AnusaraYoga-A
18:15 - 19:10
SpinnBerg-A
19:15 - 20:10
ZumbaGold-A
19:20 - 20:15
SpinnBasic-1
19:35 - 20:45
YogaFlow-A

Dienstag

06:45 - 07:40
SpinnFun-A
08:30 - 09:25
RückenAktiv-A
09:30 - 10:25
SpinnFun-A
Neu09:35 - 10:15
Step 1 / ZumbaStep - A
10:30 - 11:25
RückenSanft-A
10:30 - 11:25
Atemtraining-A
17:00 - 17:40
BBP-A
17:45 - 18:25
Step 1
17:45 - 18:40
SpinnBasic-1
18:05 - 19:00
Zumba-A
18:30 - 18:55
F.I.T.-A
19:00 - 19:55
MusclePump-A
19:05 - 20:00
Pilates-A
20:05 - 21:00
RückenAktiv-A
20:05 - 21:15
AnusaraYoga - 1

Mittwoch

09:00 - 09:55
ZumbaGold-A
09:45 - 10:40
Pilates-A
10:30 - 11:40
Yoga-1-2
13:00 - 13:55
RückenAktiv-A
17:15 - 18:10
Zumba-A
17:30 - 18:40
RückenYoga-A
18:15 - 19:10
Deep Work
18:45 - 19:40
SpinnFun-A
19:00 - 20:10
RückenYoga-A
19:15 - 20:10
Step 2-3

Donnerstag

Neu06:45 - 07:40
Anusara Yoga-1
08:15 - 09:10
RückenAktiv-A
09:25 - 10:20
RückenSanft-A
09:30 - 10:40
AnusaraYoga-A
09:30 - 10:25
SpinnFun-A
10:40 - 11:35
MusclePump-A
Neu17:00 - 17:40
Mobility-A
18:00 - 18:55
Pilates-A
18:15 - 19:25
SpinnBerg-2-3
18:45 - 19:45
YogaRelax-A
19:15 - 20:10
TRX-A
19:50 - 20:20
Meditation-A

Freitag

09:25 - 10:20
SpinnBasic-1
09:30 - 10:25
DeepWork-A
10:35 - 11:15
Step 1-2
10:45 - 11:40
RückenAktiv-A
16:00 - 16:55
Zumba-A
17:00 - 17:55
RückenSanft-A
17:15 - 18:10
SpinnIntervall-A
18:30 - 19:25
MusclePump-A

Samstag

09:30 - 09:55
F.I.T.-A
10:05 - 11:00
RückenAktiv-A
10:30 - 11:55
AnusaraYoga 2-3
14:30 - 15:25
Pilates-A
15:30 - 16:25
Step 1-2
15:30 - 16:40
SpinnFun-A

Sonntag

09:30 - 10:25
DeepWork-A
09:35 - 10:30
SpinnFun-A
10:00 - 11:10
AnusaraYoga A
10:40 - 11:35
MusclePump-A
11:15 - 11:45
Meditation-A
11:45 - 12:40
Zumba-A
14:30 - 15:25
TRX-A

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