Cardiotraining
Das Beste für Ihr Herz-Kreislauf-System
Regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training hilft Ihnen, Ihre körperliche Leistungsfähigkeit beim Sport aber auch im Alltag zu verbessern. Dabei ist die Intensität der Trainingsbelastung von vielen Faktoren abhängig, wie beispielsweise Alter, Ruhepuls und allgemeinem Gesundheits- und Trainingszustand. Die Faktoren sollten bei der Trainingsplanerstellung berücksichtigt werden. Cardiotraining besitzt sehr viele positive Auswirkungen auf den Körper. Neben der Vorbeugung von Krankheiten, lindert regelmäßiges Ausdauertraining bestehende Beschwerden am Haltungs- und Bewegungsapparat.
In unserem modernen Cardiobereich stehen Ihnen zahlreiche Laufbänder, Cross-Trainer, Rudergeräte, Fahrradergometer usw. zur Verfügung, damit Sie Ihr Herz-Kreislauf-System individuell an Ihre Bedürfnisse anpassen und abwechslungsreich gestalten können. Regelmäßiges Herz-Kreislauf-Training führt zu einer Vielzahl gesundheitspositiver Anpassungserscheinungen des Körpers:
- Entlastung des Herzens und Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems
- Blutdrucksenkung
- Senkung der Blutfettwerte (Cholesterin, Triglyceride)
- Verbesserte Fettverbrennung
- Stärkung des Immunsystems
- Verbesserung der Durchblutung
- Verbesserung der Konzentrationsfähigkeit
- Stressabbau
- Verbesserter Schlaf