Workshops
Unsere Yoga-Workshops
Restorative Yoga
Restorative Yoga
Aktuelle Termine in unserer App oder unter News!
Yoga Special zum Entspannen in meditativer Atmosphäre...
Reservierung an der Rezeption!
Bitte lange Kleidung und ein großes Handtuch mitbringen!
Viel Spaß und gute Entspannung,
Sabine und das Team vom Bewegungsforum
Yoga-Wochenende im Mai 2025 mit Jacalyn Prete
Yogawochenende im Mai 2025 mit Jacalyn Prete
Anusara Yoga-Wochenende Mai 2025 mit Jacalyn Prete
Jackie führt uns als liebevolle Begleiterin durch ein Wochenende, in dem wir alle Aspekte des Yoga kennenlernen und üben…Vor allem schaffen und halten wir einen geschützten Raum, um uns und unsere Yogapraxis liebevoll und mit allen Aspekten des AnusaraYoga weiter zu entwickeln…Freitag, 9. Mai, 17.30-19.30 Uhr
Erdung und Stabilität in deiner Praxis. In diesem Workshop geht es um Hände und Füße. Unter anderem arbeiten wir mit Bällen, um die Faszien an Händen und Füßen zu öffnen und zu erforschen, wie man Hände und Füße belasten kann, um Stabilität in stehende Posen, Down Dogs und Plank Posen zu bringen. Außerdem nutzen wir die Bälle, um tiefe Entspannung in den Rücken zu bringen.Samstag, 10. Mai, 10.30 - 12.00 Uhr
Frühling - Energie fürs Yoga und fürs Leben – Anusara Yoga PraxisSamstag, 10. Mai, Workshop 13.00 - 16.00 Uhr
Die Kunst der therapeutischen Ausrichtung: Anusara Yoga fürs Wohlbefinden, mit Schwerpunkt auf unterem Rücken, Becken, Hüften, Knien, Füßen und Knöcheln. Wir werden mit den Bällen und einigen Selbstmassagetechniken arbeiten, um verspannte Muskeln in Becken, Unterkörper, Gesäß, Waden und Füßen zu lösen.Sonntag,11. Mai, Workshop 9.15 – 10.45
Das Herz und die innere Kraft erwecken: Eine Reise durch den Oberkörper - Dieser Workshop bietet die Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und ein Gefühl von Leichtigkeit, Stärke und innerer Klarheit zu erlangen. Indem du die Tiefenmuskulatur erweckst und den Oberkörper befreist, schaffst du Raum für körperliche und emotionale Freiheit, die weit über die Matte hinausreicht.Sonntag, 11. Mai, 11.45 - 13.15 Uhr
Anmut in Bewegung: eine Anusara-Yoga-PraxisPreisliste in den News unserer App bzw. auf der Homepage!
Wir freuen uns auf Euch,
Jackie, Bine und das Team vom BewegungsforumWir freuen uns auf Euch, Jackie, Bine und das Team vom Bewegungsforum
Yogatherapie mit Tina
Yoga nur für Dich...
In der Yogatherapie erwarten dich Einzelsitzungen, abgestimmt auf deine individuellen Bedürfnisse und Voraussetzungen. Im Einzelunterricht erarbeiten wir deine persönliche Yogapraxis. Diese orientiert sich an deinen Wünschen und zeitlichen Möglichkeiten und wird vor allem an deine gesundheitlichen Voraussetzungen angepasst. Ziel ist die Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte und die Verbesserung der Lebensqualität.
Termine nach Vereinbarung direkt mit Tina
Du benötigst keine Vorkenntnisse im Yoga.
Flyer und nähere Infos an der Rezeption!Nur für Mitglieder!
Ich freue mich auf euch,
Eure Tina und das Team vom BewegungsforumZum Infoflyer
Hormonyoga mit Tina
Hormonyoga - Workshop mit Tina
Aktuelle Termine in unserer App und in den News!
In diesem Workshop lernen wir Yoga von einer der schönsten Seiten kennen. Hormonyoga schenkt uns neue Energie, fördert die Freude am eigenen Sein und den Spaß an der Bewegung. Bei dieser therapeutischen Form des Yoga wird das Hormonsystem durch spezielle Übungen, Atem- und Meditationstechniken ausbalanciert, und Beschwerden der Wechseljahre oder andere hormonbedingte Symptome verringern sich bzw. verschwinden ganz.Zielgruppe:
Frauen mit Wechseljahresbeschwerden
Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch
Frauen mit PMS-Syndrom und Zyklusstörungen
Frauen, die auf Hormon-Ersatztherapie verzichten möchten
Wir erlernen ein sorgfältig zusammengestelltes Übungsprogramm, das zuhause praktiziert werden kann. Spezielle Atem- und Körperübungen helfen, das Hormonsystem positiv und ausgleichend zu beeinflussen. Entspannungs- und Meditationstechniken unterstützen uns dabei, den täglichen Herausforderungen besser begegnen zu können.Um ein Missverständnis zu vermeiden: Hormonyoga hält nicht die Wechseljahre auf! Aber er kann diese Zeit der Umstellung bzw. hormonelle Störungen in jüngeren Jahren äußerst positiv beeinflussen.
Vor Beginn des Workshops erhält jede Teilnehmerin einen Fragebogen zur Klärung gesundheitlicher Fragen, der Tina zur individuellen Vorbereitung dient.
Der Workshop eignet sich nicht bei: bestehender Schwangerschaft
Brustkrebs
Endometriose
großen Myomen in der Gebärmutter
starker Osteoporose
akuten Herzkrankheiten sowie nach Herzoperationen
bei Einnahme von Antidepressiva und Entzündungen im BauchraumYogaerfahrung ist nicht notwendig!
Es freuen sich auf euch,
das Team vom Bewegungsforum und Deine Yoga- und Ayurvedatherapeutin
Tina Radke-Gerlach
Sportwissenschaftlerin, Yoga, Yogatherapie,
Ayurveda, Spiraldynamik, HormonyogaFür individuelle Beratung und Rückfragen:
Tel.: 0171/4123202 oder Email: info@fivipro.de
Meditation an regelmäßigen Terminen
Jetzt an regelmäßigen Terminen (Level Alle)
Donnerstag, 19:15-19:45 „Eine Runde“ gemeinsam meditieren
Sonntag, 11:20-11:50 (jede zweite Woche, siehe Plan und App)
Für alle, die bereits meditieren die Gelegenheit, in der Gruppe über mehrere Einheiten zu „sitzen“. Und für alle, die einfach einmal mitmachen und herausfinden wollen, ob Meditation etwas für sie ist.
Was Meditation bewirkt
Immer mehr Menschen entdecken Meditation als einen Weg, um Kraft, Konzentration und Klarheit auf das Wesentliche zu entwickeln und bei den täglichen Anforderungen leistungsfähig und gesund zu bleiben. Meditation ist ein Weg, der zu sich selbst führt und die eigene Entwicklung und Selbsterfahrung fördert. Durch Meditation und das Innehalten öffnet sich das eigene Potential und so der Weg zu mehr Glück und tiefer Herzensfreude. Lerne mit fortschreitender Übung, Kraft und Energie aus Gelassenheit zu schöpfen.
Anmeldung online oder über die Rezeption!
Silke & das Team vom Bewegungsforum