Unser umfangreiches Kursprogramm
bietet über 70 feste Kursstunden pro Woche
Lassen Sie sich von unserem erfahrenen Instruktoren-Team in unseren drei hellen und einladenden Kursräumen motivieren und begeistern. Einsteiger können jederzeit mit ihrem Training beginnen und Geübte haben eine große Auswahl an Stunden und Programmen.
Kurse im Bewegungsforum
Rücken
Wer kennt es nicht? Ein Stechen, ein Ziehen, ein Brennen, wenn die Rückenschmerzen da sind, sind sie spürbar. Doch woher kommen sie? Eine zu schwache Rückenmuskulatur ist häufig der Grund für Rückenschmerzen und mit zunehmendem Alter geht es muskulär auch noch bergab. Es gilt, die Rückenstrecker und die Bauchmuskulatur strukturiert zu trainieren. Studien verdeutlichen die positive Wirkung eines effizienten Rückentrainings.
RückenSanft - A: Übungen, die den gesamten Rücken lockern & entspannen – und einfach gut tun!
RückenAktiv+ - A: Stabilisations- und Gleichgewichtsübungen, sowie die Stärkung der Rückenmuskulatur stehen im Vordergrund!
- Kategorie: Kurse
Schwierigkeit: für alle geeignetRaum 1
Montag
RückenAktiv-A
Zumba-A
SpinnFun-A
BodyCondition-A
RückenAktiv-A
SpinnBerg-A
RückenYoga-A
MusclePump-A
SpinnBasic-1
ZumbaGold-A
Dienstag
SpinnFun-A
RückenSanft-A
SpinnFun-A
RückenSanft-A
BBP
Pilates
Step 1-2
SpinnBasic-1
Zumba-A
RückenAktiv-A
AnusaraYoga - 1
Mittwoch
ZumbaGold-A
Pilates
Yoga-1-2
RückenAktiv-A
Zumba-A
AnusaraYoga 1-2
Deep Work
SpinnFun-A
Step 2-3
Donnerstag
RückenSanft-A
RückenSanft-A
AnusaraYoga-A
SpinnFun-A
MusclePump-A
BodyCondition
SpinnFun-A
YogaRelax-A
Pilates-A
SpinnBerg-2-3
Meditation
Deep Work-A
Freitag
SpinnBasic-1
Deep Work
Step 1-2
RückenAktiv-A
Zumba-A
SpinnIntervall-A
RückenSanft-A
MusclePump-A
Samstag
F.I.T.
RückenAktiv-A
AnusaraYoga 2-3
Zumba-A
BBP
SpinnFun-A
Sonntag
Deep Work
SpinnFun-A
AnusaraYoga A
MusclePump-A
Meditation
BodyCondition-A