Unser umfangreiches Kursprogramm

bietet über 80 feste Kursstunden pro Woche

Lassen Sie sich von unserem erfahrenen Instruktoren-Team in unseren drei hellen und einladenden Kursräumen motivieren und begeistern. Einsteiger können jederzeit mit ihrem Training beginnen und Geübte haben eine große Auswahl an Stunden und Programmen.

Nachstehend unser Kursplan der aktuellen Woche

A = für Alle, 1 = Einsteiger, 2 = Geübte, 3 = Fortgeschrittene

Pilates-A

Pilates - für Alle geeignet Pilates ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Mit der Pilates-Methode werden die Muskeln gestärkt und geformt, die Haltung verbessert, Flexibilität und Gleichgewicht erhöht, Körper und Geist vereint. Alle Übungen werden langsam und bewusst durchgeführt und können entsprechend abgeändert werden, wenn z.B. Knieprobleme o.ä. bestehen.

"Nach 10 Stunden fühlen Sie sich besser, nach 20 Stunden sehen Sie besser aus, nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper" (Joseph Pilates)

Pilates-A
  • Kategorie: Fitness

  • Schwierigkeit: für alle geeignet
  • Raum 2

Alle Pilates-A Termine sind farblich hervorgehoben.

Montag

09:30 - 10:25  mit Kinderbetreuung 
RückenAktiv-A
09:30 - 10:25  mit Kinderbetreuung 
Zumba-A
09:30 - 10:10  mit Kinderbetreuung 
TeamRowing-A
10:30 - 11:10  mit Kinderbetreuung 
BodyCondition-A
10:30 - 11:25  mit Kinderbetreuung 
SpinnFun-A
14:30 - 15:25
Kinderballett - E
16:00 - 16:55
Kinderballett - E
17:00 - 17:25
F.I.T.-A
17:00 - 17:55
Kinderballett - E
17:30 - 18:10
Step 1-2
18:15 - 19:10
BodyCondition-A
18:30 - 19:40
AnusaraYoga 1-2
19:00 - 19:55
SpinnBerg 2-3
19:15 - 20:10
RückenAktiv-A
19:45 - 20:40
ZumbaGold-A
20:00 - 20:55
SpinnBasic-1
20:15 - 21:10
MusclePump-A

Dienstag

06:45 - 07:40
SpinnFun-A
08:30 - 09:25
RückenSanft-A
09:30 - 10:10  mit Kinderbetreuung 
BodyCondition-A
10:30 - 11:25  mit Kinderbetreuung 
RückenSanft-A
10:30 - 11:25  mit Kinderbetreuung 
SpinnBasic-1
15:00 - 15:55
Kinderballett - E
16:15 - 17:10
Kinderballett - E
17:30 - 18:10  mit Kinderbetreuung 
Step 1
18:00 - 18:55  mit Kinderbetreuung 
Pilates-A
18:15 - 18:55  mit Kinderbetreuung 
BBP-A
18:30 - 19:10  mit Kinderbetreuung 
TeamRowing-A
19:00 - 19:55
Zumba-A
19:00 - 19:55
RückenAktiv-A
19:15 - 20:10  mit Kinderbetreuung 
SpinnBasic-A
20:00 - 20:25
F.I.T.-A
20:00 - 21:10
AnusaraYoga - 1

Mittwoch

09:30 - 10:25  mit Kinderbetreuung 
ZumbaGold-A
09:30 - 10:25  mit Kinderbetreuung 
Pilates-A
09:30 - 10:25  mit Kinderbetreuung 
SpinnFun-A
10:30 - 10:55  mit Kinderbetreuung 
F.I.T.-A
10:30 - 11:40  mit Kinderbetreuung 
Yoga-1-2
13:00 - 13:55
RückenAktiv-A
17:00 - 17:55
Zumba
18:00 - 18:55
Deep Work-A
18:15 - 19:25
Anusara RückenYoga-A
18:45 - 19:40
SpinnFun-A
19:00 - 19:55
Step 2-3
20:05 - 21:00
MusclePump-A

Donnerstag

06:45 - 07:40
AnusaraYoga-A
08:30 - 09:25
RückenSanft-A
09:30 - 10:25  mit Kinderbetreuung 
MusclePump-A
09:30 - 10:40  mit Kinderbetreuung 
AnusaraYoga-1
10:35 - 11:30  mit Kinderbetreuung 
RückenSanft-A
10:45 - 11:25  mit Kinderbetreuung 
Step 1
10:45 - 11:25
TeamRowing-A
15:00 - 15:55
Kinderballett - E
16:00 - 16:55
Kinderballett - F
17:00 - 17:55
Kinderballett - E
17:30 - 18:10  mit Kinderbetreuung 
BBP-A
18:15 - 19:10  mit Kinderbetreuung 
Zumba-A
18:45 - 19:40
Pilates-A
18:45 - 19:55
SpinnBerg-2
19:15 - 20:10
Deep Work-A
19:45 - 21:10
YogaRelax-A

Freitag

09:30 - 10:25  mit Kinderbetreuung 
Deep Work-A
09:30 - 10:25  mit Kinderbetreuung 
SpinnBasic-1
10:35 - 11:30  mit Kinderbetreuung 
RückenAktiv-A
10:35 - 11:15  mit Kinderbetreuung 
Step 2
17:00 - 17:55
RückenSanft-A
18:00 - 18:55
MusclePump-A
Neu19:00 - 20:55
Restorative Yoga
Neu19:00 - 21:00
Zen Meditation mit Silke
19:15 - 20:10
SpinnIntervall-2

Samstag

10:30 - 11:55
AnusaraYoga 2-3
14:30 - 14:55  mit Kinderbetreuung 
F.I.T.-A
15:00 - 15:55  mit Kinderbetreuung 
RückenAktiv-A
Neu16:00 - 17:10  mit Kinderbetreuung 
Spinning Special 'Be-Mixed'
16:00 - 16:55  mit Kinderbetreuung 
Pilates-A

Sonntag

09:30 - 10:25  mit Kinderbetreuung 
Deep Work-A
09:30 - 10:25  mit Kinderbetreuung 
SpinnFun-A
10:00 - 11:10  mit Kinderbetreuung 
AnusaraYoga 1
10:45 - 11:40  mit Kinderbetreuung 
MusclePump-A
Neu14:00 - 14:55
Athletic 20.1
15:30 - 16:25  mit Kinderbetreuung 
BodyCondition-A
16:30 - 17:25  mit Kinderbetreuung 
Zumba-A