Spinning & Rowing-Intro

Push ‘n Pull

So., 06.01., 14.00 Uhr, 55 min

mit Sandra B. & Ingo

Kursraum 1, Level: Einsteiger
Spinning ist Radfahren und Rowing ist Rudern als Gruppentraining im Kursraum. Beides steigert die Ausdauer, fördert die Gesundheit und macht Spaß!

Im Intro lernst Du, wie Du Dein Rad und Ruderergometer richtig einstellst und gelenkschonend trainierst. Du machst Dich mit verschiedenen Handpositionen, effizienten Bewegungsabfolgen und dem „Geheimnis“ des „runden Tritts“ vertraut. Die Stunde eignet sich für alle, die Spinning & Rowing kennenlernen wollen oder sich eine Auffrischung der Techniken wünschen.

Anmeldung ab sofort an der Rezeption!

Für Mitglieder ohne Modulsystem, mit Vollmitgliedschaftkostenfrei
Für Mitglieder Basis-Kursekostenfrei
Für Mitglieder Basis-Geräte (mit Anmeldeformular)9,90€
Für Externe (mit Anmeldeformular)18,90€

Wir freuen uns auf Euch!

Sandra B., Ingo & das Team vom Bewegungsforum