Athletic – neuer Kurs!

ab 20.10.18. im Kursplan: immer samstags vormittags

 9.15 Uhr, 55 Min, Level: Alle

Kraftentwicklung, Ausdauer, Sprungkraft und Dynamik

Alltagsrelevantes und sportartübergreifendes Training! Komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen.

Im ersten 3-Monatsprogramm erwartet Euch: „Athletic meets TRX“
In diesem Programm wechseln sich TRX Übungen mit effektiven Ausdauersequenzen ab.
Das TRX Training (Schlingentraining) ist ein hoch effektives Ganzkörper-Workout bei dem das eigene Körpergewicht als Trainingswiderstand genutzt wird. Man trainiert Kraft, Koordination, Gleichgewicht, Stabilität und Ausdauer mit einer bis dato nie erreichten Intensität. Während des TRX Trainings werden viele Muskelpartien zugleich beansprucht und schon wenige Übungen reichen aus, um den ganzen Körper fit zu machen!

Anmeldung ab 1 Tag vorher (Freitag) tel. oder an der Rezeption, max. 16 Teilnehmer

Wir freuen uns auf Euch,
Euer Athleticteam vom Bewegungsforum