Vom 05.11.2025 bis 17.12.2025 Schlaftraining statt Atemtraining

Vom 5. November bis 17.12.2025
Schlaftraining statt Atemtraining

mittwochs, 19.00 bis 19.55 Uhr, Level Alle, 
55 min, Kursraum 2, mit Bine 

Kennst du das – du liegst im Bett, die Gedanken kreisen, und der Schlaf will einfach nicht kommen? In dieser Stunde widmen wir uns dem, was einen erholsamen Schlaf unterstützt. Mit sanften Techniken wie Yoga Nidra, Progressiver Muskelentspannung und bewusster Atmung lernst du, Körper und Geist in einen Zustand tiefer Ruhe zu führen.

Anmeldung jeweils ab dem Vortag 12.00 Uhr in unserer App.
Für Mitglieder mit Kurs-Modul    kostenfrei
Für Mitglieder ohne Kursmodul & Firmenfitnesskunden    kostenfrei

Wir freuen uns auf Euch! 
Bine und das Team vom Bewegungsforum