Muscle Pump Livestream

Muscle Pump Livestream

Liebe Mitglieder!

Ein Kraftausdauertraining mit der Freihantel für den ganzen Körper. In der Homeversion könnt ihr mit "Alternativen" trainieren, die ihr bestimmt zuhause zur Verfügung habt.

Unsere Muscle Pump Kurse im Stream auf unserer App zu folgenden Zeiten:

Mit Sandra B.:
montags 10:30 Uhr
dienstags: 17:45 Uhr
freitags: 19:00 Uhr
sonntags: 10:45 Uhr (KW 25, KW 27... im Wechsel mit Andrea)

Für Sandras Kurs benötigt ihr:
Matte, Langhantel u. Gewichtsscheiben, Step Brett, alternativ: Couchtisch, Waschmittelflaschen 2x 1,0, 2x 3,5 oder/und 5,0 l. Stange mit Gewichten/Besenstiel.

Mit Andrea:
montags 18.00 Uhr
mittwochs 19.00 Uhr
donnerstags 9.30 Uhr
sonntags: 10:45 Uhr (KW 24 KW 26,...)

Für Andreas Kurs benötigt ihr:
Matte, Langhantel u. Gewichtsscheiben/ alternativ Besenstil, Kurzhanteln/ Wasserflaschen versch. Größen, was zu trinken. Es wird kein Step benötigt.

Viel Spaß beim Training!