Online-Video Kurse „Animal Power“

"Animal Power" Videos mit Sandra St. und Sasch!

Animal Power beruht auf natürlichen, intuitiven Bewegungsmustern von Tieren, denn sie sind die geborenen Athleten.
Du schleichst wie eine Echse, krabbelst wie ein Beast oder fliegst wie ein Adler.   

Animal Power ist ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, bei dem deine Mobilität, Kraft, Koordination und Ausdauer geschult werden.
Trainiere deine Tiefenmuskulatur und erobere dir deine natürlichen frühkindlichen Bewegungsmuster zurück.

Alles was du brauchst ist eine Matte, etwas zu trinken und deinen eigenen Körper.
Das Training wird barfuß durchgeführt.
Animal Power ist für jeden geeignet, falls du allerdings an akuten Problemen der Wirbelsäule, der Schulter oder dem Knie leidest, solltest du die Intensität und Belastung individuell anpassen.

Dich erwartet nach einem kurzen Warm-up in jedem Video eine Bewegungsabfolge zu einem Tier, die wir Schritt für Schritt zusammen erarbeiten und am Ende zu einer kurzen Choreographie zusammenfassen.

Die Videos bauen aufeinander auf und die bisher erlernten Bewegungen werden kombiniert.
Du solltest also mit dem ersten Video starten, bevor du an das Nächste gehst.

Leg los und werde tierisch fit!

Viel Spaß!

Infos zur Hinzunahme unserer Home-Videos und Livestreams findest du im Punkt "Videos und Livestreams Kurse für Zuhause"!