Ernährungsseminar-Reihe „Fit durch das Jahr“

Ernährungsseminar-Reihe
„Fit durch das Jahr“


Die guten Vorsätze wirklich langfristig in die Tat umsetzen!

Samstags um 11.30 Uhr, 55 min,
Level: Alle, Kursraum 2 mit Sarah


24.02.24, Teil 1 – Lebensmittelvielfalt & Gemüse und Obst
23.03.24, Teil 2 – Vollkornprodukte & Darmflora
20.04.24, Teil 3 – Trinken im Alltag & im Sport
18.05.24, Teil 4 – Tierische Lebensmittel & Alternativen
15.06.24, Teil 5 – Gibt es die richtigen Mahl-„Zeiten“?
13.07.24, Teil 6 – Fett und fettereiche Lebensmittel
10.08.24, Teil 7 – Schonende Zubereitung, Salz & Zucker
07.09.24, Teil 8 – Zeit zum Genießen, Bewegung &
                             Körpergewicht

Du möchtest dir und deinem Körper zum neuen Jahr
etwas Gutes tun?
Hast allerdings keine Lust auf eine strenge Diät, sondern möchtest eine langfristige Methode für dich finden, die dich zu deinem persönlichen Wohlfühlgewicht führt oder mit der du dich einfach nur etwas gesünder und vollwertiger ernähren kannst?

Ich freue mich, dir zu den jeweiligen Themen Hintergrundwissen zu vermitteln und mit dir zusammen Tipps und Wege zu erarbeiten, diese kurzfristig umzusetzen und langfristig in deinen Alltag zu integrieren – und dabei weiter mit Genuss und Freude zu essen;-)))

Anmeldung ab sofort an der Rezeption oder in unserer App, Mindestteilnehmer: 12

Für alle Mitgliedschaften kostenfrei!

Sarah und Dein Team vom Bewegungsforum!