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So, 24. Juni 2018
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Renovierung Kursraum 2
Liebe Mitglieder & KursteilnehmerInnen,

von Montag, 25.06. bis einschließlich Donnerstag, 28.06., finden in Kursraum 2 keine Kurse statt, da aufgrund eines Wasserschadens der Boden komplett abgeschliffen und neu geölt wird!

Die Kurse in Raum 1 finden statt wie gewohnt!

Ab Freitag, 29.6. ist der Raum wieder geöffnet!
Vielen Dank für Euer Verständnis
Euer Team vom Bewegungsforum
Krafttrainingszirkel im Erdgeschoss wird erneuert
Liebe Mitglieder,

am Dienstag, den 26. Juni, bekommen wir für den Bereich vor „Back to the Basics“ neue Kraftrainingsgeräte der Firma Life!!!

Von Montag, 25.06, bis Dienstag, 26.06., am späten Nachmittag könnt Ihr in diesem Bereich nicht trainieren.
Back to the Basics, Seilzüge und die Geräte in der 1. Etage stehen Euch selbstverständlich wie gewohnt zur Verfügung!

Vielen Dank für Euer Verständnis

Euer Team vom Bewegungsforum
Zusätzlicher Parkplatz
Liebe Mitglieder, liebe Tagesgäste!
Bei Vollbelegung des Parkplatzes in der Freibadsaison steht Euch ein zusätzlicher großer Parkplatz neben dem Schwimmbad Richtung Saulheim (3 Min. fußläufig) zur Verfügung.

Einen schönen Sommer wünscht Euch das Team vom Bewegungsforum!


Unsere Kinderkurse machen Ferien !
Liebe Eltern, liebe Kinder,
in den Sommerferien finden wie gewohnt keine Kinderkurse statt. Hier die Termine für die jeweils letzten Stunden vor den Ferien und die ersten Stunden nach den Ferien:

Kinderballett
Montag: letzter Termin: 18.06., 1. Termin nach den Ferien: 06.08.
Dienstag: letzter Termin: 19.06., 1. Termin nach den Ferien: 07.08.
Donnerstag: letzter Termin: 21.06., 1. Termin nach den Ferien: 09.08.

ZumbaKids
Mittwoch: letzter Termin: 20.06., 1. Termin nach den Ferien: 08.08.
Donnerstag: letzter Termin: 21.06.,1.Termin nach den Ferien: 09.08.

Jugendfitness
Samstag: letzter Termin: 23.06., 1.Termin nach den Ferien: 11.08.

Schöne Sommerferien wünscht das Team vom Bewegungsforum
Sommerpause Kurse Sonntag Nachmittag
Liebe Mitglieder,

parallel zur Kinderbetreuung machen unsere Kurse am Sonntag Nachmittag Sommerferien. BodyCondition um 15.30 Uhr und Zumba um 16.30 Uhr finden vom 01.07. - 26.08. nicht statt.
Ab 01.09. könnt ihr dann wieder zu den gewohnten Zeiten in den Kursen trainieren.

Wir wünschen euch einen schönen Sommer

Eure Kurstrainerinnen und das Team vom Bewegungsforum
Meditation mit Silke
Freitag, 29.06., 19.00 Uhr, 150 min
Level: Alle

Alle, die Meditation einmal kennenlernen wollen, oder bereits selbst „sitzen“, haben in diesem Special die Gelegenheit mit allen Sinnen in die Meditation einzutauchen.

In diesem Special
•    lernt Ihr die Grundlagen der Meditation in Theorie und vor allem in der Praxis
•    meditieren wir 2 x 10 Min., 2 x 25. Min mit Gehmeditation und Bewegung

zwischen den Einheiten
•    üben wir in enger Anlehnung an die Zen-Meditation, die ich selbst praktiziere
•    erfahrt Ihr, wie Ihr innere Ruhe erlangt und Kraft aufbaut
•    besprechen wir, wie Meditation in den Alltag integriert werden kann

Bitte zusätzliches Handtuch oder Decke mitbringen.
Eigene Meditationskissen können gerne mitgebracht werden.
Reservierung ab sofort an der Rezeption!

Für Mitglieder ohne Modulsystem, mit Vollmitgliedschaft    kostenfrei
Für Mitglieder Basis-Kurse           7,90€
Für Mitglieder Basis-Geräte       14,90€
Für Externe     29,90€

Wir freuen uns auf Euch!     
Silke und das Team vom Bewegungsforum
Muscle-Pump Intro
immer montags, ab dem 02.07.18, um 20.15 Uhr, 55 min
Ende des Einsteigerspecials: 27.08.18
Kursraum 1, Level 1

Muscle-Pump ist ein Kraftausdauertraining mit der Freihantel für den ganzen Körper.
In diesem Einsteigerspecial erklären wir euch die wichtigsten Übungen, den grundsätzlichen Ablauf einer Stunde und natürlich viel Nützliches rund um Muscle-Pump.

Anmeldung ab sofort an der Rezeption
Mitglieder ohne Modulsystem, mit Vollmitgliedschaft    kostenfrei
Für Mitglieder Basis-Kurse    kostenfrei
Für Mitglieder Basis-Geräte    9,90€
Für Externe                         18,90€

Wir freuen uns auf euch!
Euer Team vom Bewegungsforum
Yoga-Wochenende mit Peter Goodman
Magic of The heart

Friday, 28.09.18, 6.00 - 8.30 p.m., Mirror to the Heart
If we take the time to really look inside, see ourselves in our own mirror, we begin to see whom we really are. Tonight we will focus on really opening to the moment and seeing ourselves clearly. A place where both shadow and light reside. Tonight we will explore a potpourri practice, Level 1/2

Saturday, 29.09.18, 10.30 - 12.00 a.m., Open Class

Saturday, 29.09.18, 2.00 - 4.30 p.m., Fire of the Heart
Fire is the element of light. Fire radiates with beauty. No matter where we are with our practice it can be a way of expressing our beauty through strong actions. This is how we join in with the unending flow of Life. Come and play as we weave and uplift our way into backbends. Level 1/2

Sunday, 30.09.18, 10.30 - 12.00 a.m., Open Class

Sunday, 30.09.18, 2.00 - 4.30 p.m., Center of the Heart
We finally arrive to the center, the place where magic begins to unfold. We look even deeper and see the reflection of where we came from and the desire of where we want to go. Today will be a practice of seated twists, forward bends, hip openers, meditation and pranayama. Level 1/2

Translation to German is possible


Anmeldung ab sofort: Preise siehe Anmeldeformular

Looking forward to see you
Peter G (
Anusara® Certified Yoga Teacher www.petergoodmanyoga.com)
& das Team vom Bewegungsforum

Verkehrsübungsplatz
Liebe Mitglieder und Gäste,

bitte beachtet, dass ab sofort der Verkehrsübungsplatz wieder genutzt wird und das Parken an Wochentagen in diesem Bereich vormittags nicht erlaubt ist.

Euer Team vom Bewegungsforum

Neu im Bewegungsforum: SkiErg
Liebe Mitglieder!
Ab sofort warten bei uns auf der Trainingsfläche 2 SkiErgs auf Euch!

Skilanglaufen gehört zu den härtesten Kraftausdauersportarten. Insofern ist es wenig verwunderlich, dass Skilangläufer –ähnlich wie Ruderer- zu den fittesten Athleten überhaupt gehören.
Mit dem SkiErg verbessern Ihr sowohl Eure Kraft- als auch Ausdauerfähigkeiten auf gelenkschonende Art und Weise.

Unsere Trainer/innen stehen Euch gerne zur Einweisung zur Verfügung!

Viel Spaß beim Training mit dem SkiErg!
Euer Team vom Bewegungsforum
10 x Kaffee / Shake --> 6€ Nachlass bei Steckler's
ab sofort könnt ihr bei uns "Bonuskarten" von Steckler's Nieder-Olm erhalten.
Für jedes Heißgetränk oder Shake von der Fittheke stempeln wir euch ein Feld. Für eine volle Bonuskarte, also 10 Stempel, erhaltet ihr einen Nachlass von 6€ auf ein Essen bei Stecklers.

Guten Appetit wünschen

Steckler's und das Team vom Bewegungsforum






Fitnesskurs für Kinder und Jugendliche
Kraft- und Fitnesstraining ist schon längst nicht mehr nur was für Erwachsene. Der Trend den Körper zu trainieren, Muskeln, Kraft und Selbstbewusstsein aufzubauen, wird für Kinder und Jugendliche immer wichtiger.

In den Kursen werden die Jungen und Mädchen unter gezielter Anleitung an das Thema herangeführt und können somit ihre Kraft, Ausdauer und Koordination verbessern.
Durch ein abwechslungsreiches und altersgerechtes Training kann frühzeitig ein gutes Bewegungs- und Körpergefühl sowie eine gute Haltungsmuskulatur erzielt werden.

Die Kinder und Jugendlichen können sich in der Gruppe auf ein intensives und forderndes Training mit pädagogisch ausgebildeten und engagierten Trainern freuen.

Für Kinder und Jugendliche von 8-14 Jahren: 
samstags, 10.00 – 10.55 Uhr

Der Monatsbeitrag, der durchgängig übers Jahr monatlich abgebucht wird bei einer Erstlaufzeit von 3 Monaten, beträgt 27,90€, wenn ein Elternteil Mitglied ist 20,90€, wenn beide Eltern Mitglied sind 13,90€ (die Vergünstigung gilt nur für einen Kurs pro Teilnehmer) (bei einer eventuellen Ruhezeit eines Elternteils wird der Beitrag angeglichen).
In den Schulferien und an gesetzlichen Feiertagen finden keine Kinderkurse statt.

Anmeldegebühr einmalig 24,90€,
Preisliste gültig ab 03. März 2017

Nähere Informationen und Anmeldung an der Rezeption
Wir freuen uns auf Euch!Euer Team vom Bewegungsforum
Das Bewegungsforum modular...!!?
Liebe Mitglieder,
auf Grund der großen Nachfrage nach gesplitteten Tarifen bieten wir die Mitgliedschaft auch in modularer Form an. Falls Ihr euren Vertrag umstellen wollt, meldet euch an der Rezeption.

Euer Team vom Bewegungsforum


Rheinhessenbad in Kombination mit Einzeleintritt
Liebe Tagesgäste

Es ist möglich, das Rheinhessenbad mit Sauna, zu einem Preis
von 5,00 €, in Kombination mit einem Kletter-oder Fitnesseintritt zu nutzen.

Euer Team vom Bewegungsforum


VIACTIV-FITNESS
Liebe Mitglieder,
 
das Bewegungsforum ist Kooperations-Partner der VIACTIV-Krankenkasse.
Ihr seid Kunden der VIACTIV...?
Dann könnt Ihr bei regelmäßigem Training im Bewegungsforum bis zu 200€ Erstattung erhalten.

Weitere Infos und VIACTIV-Infoflyer an der Rezeption erhältlich.

Euer Team vom Bewegungsforum

Mein Training für einen gesunden Rücken
Liebe Mitglieder
 
Das Bewegungsforum ist „Rückenstark“-Partner der IKK-Südwest
Ihr seid Kunden der IKK Südwest ...?
Dann könnt ihr bei regelmäßigem Training im Bewegungsforum bis zu 150 € Erstattung erhalten.

IKK-Infoflyer an der Rezeption
nähere Infos unter www.IKK-Suedwest.de, Webcode 0999

Euer Team vom Bewegungsforum

 

Interfit Firmenfitness
Interfit Firmenfitness auch hier bei uns im Bewegungsforum möglich!
Weitere Infos zu Interfit unter folgendem Link!


Qualitrain - Firmenfitness
"Bei uns trainieren und die Chefs zahlen mit!"
Weitere Infos zu Qualitrain unter folgendem Link!



Die Bewegungsforum App!!
Das Bewegungsforum immer in Deiner Hosentasche!
Infos, News, Tipps & Angebote jetzt auf Deinem Smartphone.

Im App Store oder Google Play Store nach "Bewegungsforum" suchen und die App kostenlos downloaden.

Wenn Du Dir die App runtergeladen hast und im Bewegungsforum an der Rezeption die "Gewinnkarte" ausgefüllt und in unsere Losbox geworfen hast, kannst Du zusätzlich noch gewinnen!
Wir verlosen 3x je einen Monat kostenfreies Training.

Viel Spaß wünscht das Team vom Bewegungsforum
Zur Ergänzung unseres Teams suchen wir eine/n Physiotherapeut/in oder Massagetherapeut/in
mit Kenntnissen in Sportmassage, Wellnessmassage o.ä., Auf 450,-€ Basis, info@bewegungsforum.de oder Bewegungsforum 06136-953030, Ansprechpartnerin ist Sabine Freitag
Bundesweit trainieren - die Gasttraining-App des DSSV
Egal ob auf Geschäftsreise, zu Besuch bei Freunden oder im Urlaub - ab sofort müsst Ihr nicht mehr auf Euer Training verzichten!
In 500 Fitness-Studios!
Auch das Bewegungsforum macht mit!

Weitere Infos unter folgenden Link!


Step Kurse – Fitness für den ganzen Körper

Von diesem Ausdauer-Training profitiert der ganzer Körper.
Durch das Auf- und Absteigen werden Gesäß- und Beinmuskulatur trainiert. Die fließenden, natürlichen Bewegungsabläufe schonen die Gelenke und stärken das Herz-Kreislauf-System.


Das Training eignet sich auch hervorragend zum Abnehmen:
In einer Stunde verbrennst Du bis zu etwa 450 Kalorien.


Es verbessert die Koordination und fördert den Stressabbau ,
„sich mal nur auf die Choreographie konzentrieren“, keine Zeit zum „grübeln“ zu haben und den Alltagsstress vergessen!

….und das wichtigste:
Ein Gute-Laune-Training, dass einfach Spaß macht!

Step Kurse im Bewegungsforum:

Step 1 - Einsteiger 
dienstags 17.30 Uhr
donnerstags 10.45 Uhr

Step 1-2 - "geübte" Einsteiger
montags 17.30 Uhr

Step 2 - Geübte 
freitags 10.30 Uhr

Step 2-3 – Geübte & Fortgeschrittene 
mittwochs 19.00 Uhr

Zusätzliche Step Specials
für versch. Level Siehe Aushänge oder Homepage/ News
 
Wir freuen uns auf Euch!
Sasch, Usch, Annette, Sandra B., Tami, Eva und das Trainerteam!

Milonizer -
Das biometrische Erkennungssystem des Milonzirkels


Erleben Sie Spitzentechnologie im Bewegungsforum

Das Hightech-System setzt neue Maßstäbe. Es vermisst automatisch und sekundenschnell den menschlichen Körper und nimmt eine individuelle Voreinstellung der Milon-Trainingsgeräte vor.
Das biometrische Erkennungssystem liefert eine hohe individuelle und gelenkgerechte Einstellqualität der Trainingsgeräte.
Mitgliedern des Bewegungsforums ermöglicht der Milonizer einen schnellen und gesunden Trainingsstart in ein neues Trainingserlebnis.

InBody 770 - im Bewegungsforum
InBody zeigt Dir deine Trainingserfolge!

Die Messung mit dem InBody 770 bietet dafür eine perfekte Grundlage, um festzustellen:
  • Wie hoch ist der viszerale Fettbereich und wie wird er sich wahrscheinlich in Zukunft entwickeln?

  • Wie ist die Muskulatur verteilt und wie steht sie qualitativ im Zusammenhang zu meinem Gesamtkörpergewicht?

  • Wie ist mein Wasserhaushalt? Bin ich dehydriert, habe ich Wassereinlagerungen oder ist mein Wasserhaushalt optimal?
  • Wie steht mein Körpergewicht im Verhältnis zur Muskel- und zu meiner Fettmasse?

  • Wie hoch ist mein täglicher Kalorien-Grundumsatz?

Inbody-Messung inklusive Analysegespräch 25 Minuten 29,90€

Weitere Infos zur Messung im Bewegungsforum!

Euer Team vom Bewegungsforum!

Deep Work - "die Fettverbrennungsmaschine"

Hier ein Auszug aus einem Online-Portal
zum Kurs Deep Work:

"Made in Germany ist der Wunder-Workout Deepwork. Das abwechslungsreiche Power-Programm sorgt für mehr Fitness und eine knackige Figur. Durch einen Mix von anstrengenden Ausdauersequenzen, anspruchsvollen Kraftübungen und entspannenden Atemübungen soll der Körper trainiert und der Geist entspannt werden.".......

Den gesamten Artikel findet ihr unter "weitere Informationen"!

Deep Work auch bei uns im Kursprogramm:
mittwochs 18.00 Uhr
donnerstags, 19.15 Uhr 
freitags 9.30 Uhr
sonntags 9.30 Uhr


Lernt es kennen und lieben! Wir freuen uns auf euch!

Eure Deep Work Trainerinnen

Gewinnspiel
Klebe Dir unseren Fitnessmännchen-Aufkleber auf´s Auto und gewinne!
Jeden Monat werden jeweils zwei Autos von einem unabhängigen Detektiv in der Umgebung ausgewählt, die jeweils einen Bonus von 16,90 € gewinnen und ihn für z.B. eine Massage, eine Trainingsumstellung, einen Kaffee, Eiweiss Shake, usw. einlösen können.

Die Gewinner werden vom 1.-10. des jeweiligen Monats bei uns im Haus und in unseren App-News veröffentlicht.

Also los, Aufkleber an der Rezeption mitnehmen, aufs Auto kleben und im nächsten Monat mit ein wenig Glück gewinnen!! 

Viel Glück wünscht das Team vom Bewegungsforum
Sepa Lastschrift

Liebe Mitglieder!
Der Bewegungsforum GmbH & Co.KG liegt eine unterschriebene Einzugsermächtigung von Euch vor. Diese wird ab 1.02.2014 in eine SEPA-Basislastschrift überführt. Damit gilt Eure bisherige Einzugsermächtigung auch ab 1.2.2014 weiter.

Unsere Gläubigeridentifikationsnummer lautet: DE71ZZZ00000069695

Die individuelle Mandatsnummer übermitteln wir Euch auf Eurem  Kontoauszug im Februar 2014!

Nieder-Olm, den 15. Oktober 2013
Peter Diehl und Euer Team vom Bewegungsforum

Gerne könnt Ihr uns aber auch nachfolgendes Sepa-Mandat ausgefüllt mitbringen!

Wissenswertes

Liebe Mitglieder,
einen interessanten Artikel im Focus über Krafttraining könnt Ihr im folgenden Link lesen!

Infobroschüre der Fitness- und Gesundheitsbranche
Liebe Mitglieder,
hier der Link zu einer Broschüre des DSSV zu "Gesundheit aktiv gestalten"
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